缺鉀吃什么好
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缺鉀吃什么好
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鉀是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)素，它的生理功能有很多，包括維持我們細胞的一個正常的滲透壓，能夠維持我們神經(jīng)肌肉的一個應激性和正常功能，能夠維持我們心肌的正常的生理功能，能夠幫助維持身體的一個酸堿的平衡，幫助降低血壓，能夠參與碳水化合物和蛋白質(zhì)的正常的代謝。
鉀廣泛存在于我們的各種食物中，其中像豆類、蔬菜、水果是含量比較高的。比如說像紅豆、黃豆、扁豆、冬菇、竹筍、紫菜、香蕉等等，都含有十分豐富的鉀。如果血鉀嚴重偏低，建議是盡快到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議，及時補鉀，糾正電解質(zhì)紊亂。
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