腦震蕩怎樣睡對(duì)恢復(fù)好

視頻內(nèi)容

　　腦震蕩患者睡覺只需要采取正常的睡征即可，但不要使受傷的部位受壓，以免對(duì)腦震蕩的恢復(fù)造成影響。

　　在睡眠時(shí)要減少燈光的刺激，主要是光線過強(qiáng)，應(yīng)選擇安靜的環(huán)境，輕微的腦震蕩患者，大約需要臥床1~3天左右，可行下床活動(dòng)，但活動(dòng)不要過于劇烈，可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的有氧運(yùn)動(dòng)，比較嚴(yán)重的腦震蕩患者需要臥床休息1~2周，如果腦震蕩患者出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的頭痛，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆弥雇此幬镉枰跃徑?，在日常?yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的頭部，不要使頭部再次遭受外傷，也要控制好自己的情緒，避免外界的刺激。