我們在家中要如何緩解干眼

視頻內(nèi)容

　　緩解干眼的話，首先就是一個注意用眼的習(xí)慣的改變。我們平常比如說有化妝的女性一定要注意卸妝的時(shí)候一定要將睫毛膏這些眼影這些都要卸妝干凈，要不然他們?nèi)菀锥氯€板腺的開口，而且長時(shí)間卸妝不干凈也容易滋養(yǎng)螨蟲，從而導(dǎo)致一個瞼板腺的堵塞，這種引起干眼。

　　另外的話我們可以經(jīng)常本身就視頻看的比較多的患者，建議我們都可以平常多做一做熱敷，來讓瞼板腺容易排出來。另外的話我們特別現(xiàn)在小朋友都在上網(wǎng)課，每天的話看電腦都看得很多，這個的話就是說一定要注意，現(xiàn)在衛(wèi)生部的話，他們發(fā)言人同仁醫(yī)院的魏文斌教授也提到過20 20 20的口訣，也就是說看屏幕20分鐘以后要遠(yuǎn)眺20英尺，也就是6米以外的地方至少要超過20秒鐘。這個的話平常要自己要注意一下口訣的話，也會對緩解干眼兒童的這種的話也會有一定的好處。

　　比如說而且還有視頻的選擇，我們上網(wǎng)課的話，其實(shí)屏幕的話是要寧大勿小的原則，也就是首先第一個選擇應(yīng)該是投屏的這種，然后才是投影儀，然后是電視，然后才是電腦，最后是iPad和手機(jī)，所以小屏幕對眼睛的影響是最大的。