我們在家中要如何緩解干眼

視頻內(nèi)容

　　緩解干眼的話，首先就是一個注意用眼的習(xí)慣的改變。我們平常比如說有化妝的女性一定要注意卸妝的時候一定要將睫毛膏這些眼影這些都要卸妝干凈，要不然他們?nèi)菀锥氯€板腺的開口，而且長時間卸妝不干凈也容易滋養(yǎng)螨蟲，從而導(dǎo)致一個瞼板腺的堵塞，這種引起干眼。

　　另外的話我們可以經(jīng)常本身就視頻看的比較多的患者，建議我們都可以平常多做一做熱敷，來讓瞼板腺容易排出來。另外的話我們特別現(xiàn)在小朋友都在上網(wǎng)課，每天的話看電腦都看得很多，這個的話就是說一定要注意，現(xiàn)在衛(wèi)生部的話，他們發(fā)言人同仁醫(yī)院的魏文斌教授也提到過20 20 20的口訣，也就是說看屏幕20分鐘以后要遠(yuǎn)眺20英尺，也就是6米以外的地方至少要超過20秒鐘。這個的話平常要自己要注意一下口訣的話，也會對緩解干眼兒童的這種的話也會有一定的好處。

　　比如說而且還有視頻的選擇，我們上網(wǎng)課的話，其實屏幕的話是要寧大勿小的原則，也就是首先第一個選擇應(yīng)該是投屏的這種，然后才是投影儀，然后是電視，然后才是電腦，最后是iPad和手機，所以小屏幕對眼睛的影響是最大的。