促消化的辦法

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　　消化過程主要包括以下幾個環(huán)節(jié)。第一胃酸、胃蛋白酶的消化。第二、胃腸正常蠕動功能。第三胃腸神經(jīng)對消化的調(diào)節(jié)作用。因此促消化的辦法主要也是針對上述幾個環(huán)節(jié)。

　　首先我們飯后最好不要馬上喝水或者飲料，這樣會稀釋胃內(nèi)的胃酸，從而影響到胃酸對食物的消化功能。其次我們也可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，促進(jìn)胃腸蠕動或者是飯后半小時左右進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，也可以促進(jìn)腸胃的蠕動或者應(yīng)用一些促胃腸動力藥物。這樣也可以適當(dāng)比如用一些健胃消食片、山渣片等可以幫助消化。另外我們還應(yīng)該注意進(jìn)食的時候盡量保持心情愉悅，避免一些干擾因素影響胃腸神經(jīng)對消化的調(diào)節(jié)功能。