夜間睡覺多夢怎么治

2020-01-04 14:13播放 : 20400 手機觀看

　　病人自我感覺睡的不踏實，一晚上都是似睡非睡的，一閉眼睛就是夢，一有動靜就醒。還有的人會出現(xiàn)早醒，不管幾點睡，早晨一兩點鐘、兩三點鐘就會起來，醒來之后就無法再進入睡眠了，只好睜著眼睛到天亮。那么遇到這種情況我們怎么處理呢?

　　首先調(diào)整心態(tài)，不要恐懼失眠，從心理上戰(zhàn)勝它。其次要有一個健康的生活方式。最主要的還有一個就是適當?shù)乃幬镏委?，藥物治療最好到醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的建議。

標簽: 多夢

失眠第二天還很精神這個情況，一般是偶爾出現(xiàn)的。如果每天都失眠，第二天精神狀態(tài)一定會不好。人真正有效的睡眠時間是5小時，其他多余的時間沒有特別大的作用，睡眠的時間長短跟質(zhì)量沒有必然的關系。所以偶爾失眠，第二天精神狀態(tài)可能不會受到影響。

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焦慮失眠首先可以選擇藥物治療手段，需要在醫(yī)生指導下服用。其次要采取心理療法，可以配合食療、中藥、氣功等手段進行身心放松。

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偶爾的失眠并不是病，失眠癥的判斷主要是第一夜間失眠，睡眠質(zhì)量很差。第二失眠時間每周至少三次以上，持續(xù)30天左右。第三失眠癥白天有明顯的不適感，影響到了工作生活。有失眠癥的患者要及時就醫(yī)。

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孕婦如果長期失眠多夢、睡眠質(zhì)量不高，就會患上一些疾病，會間接影響寶寶的健康。初次懷孕的女性心理負擔重，加上懷孕時身體上的不適，失眠情況會加重，久而久之就會影響到腹中寶寶的健康。

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治療失眠可以用酸棗仁湯，酸棗仁湯有養(yǎng)血安神、清熱除煩的功效?；颊呷绻行募虏话?、口干舌燥及急躁易怒等臨床現(xiàn)象，都可以采用酸棗仁湯進行治療。此外歸脾湯或龍膽瀉肝湯等也都具有治療失眠的作用，需要對疾病進行辨證，然后再進行治療。

孫丕云哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院2021-01-20 播放(12544)