孕期胃氣上逆怎么辦

視頻內(nèi)容

　　一、少食多餐。若孕婦感到有胃氣上逆的時(shí)候，首先應(yīng)從飲食方面著手，減少胃部的負(fù)擔(dān)，避免胃部氣體過多而造成胃氣上逆的癥狀，因此孕婦應(yīng)改變飲食習(xí)慣，從每日三餐改為每日五餐六餐，將份量減少，這樣有利于胃部消化吸收，以防胃氣過多。

　　二、多吃高纖維素食物，讓胃腸蠕動(dòng)增加。孕婦每天應(yīng)多吃一些含纖維素多的食物，蔬菜水果就是含纖維素比較多的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、蘿卜等；水果則以蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素較多。適量注意飲食可以幫助腸道蠕動(dòng)，緩解胃氣上逆的情況。

　　三、要細(xì)嚼慢咽及避免吃產(chǎn)氣較多的食物。孕婦在日常飲食時(shí)應(yīng)慢慢咀嚼，不要一次性吃得太快或者太多，造成胃部飽滿。同時(shí)孕婦要禁止喝碳酸飲料等產(chǎn)氣過多的食物，這樣可以防止胃部脹氣，從而緩解胃氣上逆。