怎么預(yù)防辦公室綜合征
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怎么預(yù)防辦公室綜合征
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辦公室綜合征主要是以辦公室內(nèi)空氣污染為主，引起的一種綜合征。我們首先第1個是要排除污染，室內(nèi)裝修時要求我們室內(nèi)裝修盡量使用環(huán)保產(chǎn)品，搞好辦公室的衛(wèi)生，定期打開門窗通氣換氣，驅(qū)逐室內(nèi)有可能的有毒有氣的氣體，禁止室內(nèi)吸煙。
其次我們需要鍛煉身體，工作休息時，可以到樓外做工間操，舒展下身體，做深呼吸等等，平時可以多參加體育活動。絕大數(shù)的我們的辦公室綜合癥有的時候是病情是很輕的，而且只需要短暫性的離開辦公室，回到家里癥狀都可以消失。
還有我們可以適當(dāng)?shù)挠醚ㄎ话茨?，像頭痛、頭暈、目眩，合用印堂穴、合谷和涌泉、三明交、太沖、太陽，還有阿是穴等來按摩。
另外之后要放松心態(tài)，保持平衡的心態(tài)，放松心情，減輕生活、工作的壓力，保持心情舒暢，能夠較好的預(yù)防身體上的不適。所以做好以上的幾點，可以有效的預(yù)防辦公室綜合癥。
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