感冒能吃雞蛋嗎

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　　應(yīng)該是可以的，但是要適量，千萬不要一次性攝入大量的蛋白質(zhì)。不過如果因?yàn)槭歉忻昂蟀橛邪l(fā)燒，就不建議吃雞蛋。原因是雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，其中99.7%能夠被人體吸收，因此進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定額外的熱量，使機(jī)體的熱量增高，加重發(fā)熱的癥狀。所以感冒后發(fā)燒的人不建議吃雞蛋，沒有發(fā)燒的可以吃雞蛋。

　　此外，人體感冒的時(shí)候胃腸功能會(huì)受到減弱，會(huì)影響吸收，尤其是孕婦和孩子。因此在感冒的時(shí)候如果想要吃雞蛋來調(diào)養(yǎng)，那么需要烹飪得當(dāng)，烹調(diào)成流體或者半流體的形式，比如說雞蛋羹跟蛋花湯，這樣才能夠更好地被人體吸收，起到調(diào)養(yǎng)的作用。感冒期間飲食要比較清淡，容易消化，切忌辛辣、油膩、生冷的食物。飲食比較提倡少食多餐，多食用一些容易消化的流質(zhì)食物，比如說稀粥、蛋湯等等，以及食用含有富含維生素C 維生素E的水果和蔬菜。