腸功能紊亂怎么調(diào)理

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　　腸功能紊亂患者并無(wú)器質(zhì)性生理改變，調(diào)理主要是調(diào)整飲食和生活方式?；颊呱钜幸?guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。

　　飲食以清淡為主，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，避免暴飲暴食。多吃一些容易消化的食物及蔬菜和水果，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，同時(shí)可以補(bǔ)充益生菌。

　　一定要保證樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，保持一個(gè)愉悅的心情。同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)胃腸道功能，利于食物的消化和吸收。