腰扭傷熱敷還是冷敷

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　　在腰扭傷后，應立即施行局部冷敷，冷敷可使受傷部位組織內的毛細血管收縮，有助于減少內出血和腫脹反應，還可使疼痛減輕。

　　如果傷后立即用熱水袋或熱毛巾熱敷的話，會使受傷部位的毛細血管更加擴張，增加局部瘀血和腫脹。因此，在傷后48小時內不宜熱敷，受傷48小時以后，創(chuàng)傷部位組織反應高峰期已過，這時需要幫助組織內的瘀血、水腫盡快消退，熱敷可以使毛細血管擴張，促進局部血液循環(huán)，有利于將存留在受傷部位的瘀血、水腫吸收，加速腫脹消退和受傷組織的修復。

　　所以腰扭傷熱敷還是冷敷，要根據(jù)時間段、受傷程度決定，但必須先冷敷后熱敷。