孕期上火了吃什么降火

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　　孕期上火了，可以多吃一些清熱降火的食物，比如苦瓜、芹菜、荸薺、白蘿卜，也可以增加清涼水果的攝入，比如雪梨，甜瓜等；還可以用綠豆湯服用，或者用金銀花、野菊花泡茶喝，都能起到清熱解毒瀉火的作用。平時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)。

　　第一烹調(diào)時(shí)最好選鮮辣椒做的菜，少用油辣椒、干辣椒、辣椒面。第二主食最好選粗糧。第三搭配食材吃辣配些涼性食物，比如豆腐、苦瓜、蓮藕等。第四多喝水也是治療上火比較好的方法。

　　第五個(gè)多吃酸味水果，食辣后應(yīng)該多吃含鞣酸性、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng)，幫助滋陰潤(rùn)燥。比如山楂、柚子、柑橘、蘋(píng)果等都可以選擇。