如何預(yù)防干眼癥

視頻內(nèi)容

　　預(yù)防方面就是說我們首先注意一個用眼的衛(wèi)生，改變一些不良的用眼習(xí)慣，比如說長時間的用眼，長時間的看這個視頻手機(jī)或者是在黑暗的環(huán)境當(dāng)中看手機(jī)，定期的休息一個雙眼比如說看個四五十分鐘休息個十分鐘遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)方，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，能夠另外一個不要經(jīng)常的熬夜，熬夜的話對眼睛損傷也損害也很大!

　　經(jīng)常熬夜的人他的眼睛時間一長是容易罹患干眼癥，所以應(yīng)該要保持一個充足的睡眠，另外一個在飲食方面也要注意一個飲食的清淡，盡量忌食一些比較辛辣的食品，還有一些比如說巧克力，這些他比較容易消耗我們?nèi)梭w的一個水分，所以說這類這些東西盡量避免說過多的去食用，多吃一些有益于眼睛的一些食物，比如說蔬菜水果這些可以適當(dāng)?shù)囊喑砸稽c(diǎn)，比如說在工作的間歇可以適當(dāng)用熱毛巾這些做一些眼部的熱敷眼部的按摩，然后有一些輕微干眼癥狀的患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些人工淚液，就是的我們常見常常說的潤眼液來緩解一些眼睛眼部的不適，但如果是感到明顯的不適，這個時候最好是要及時的到?？漆t(yī)院去就診。