孕婦可以吃糯米嗎
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孕婦可以吃糯米嗎
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孕婦是可以吃糯米的，準(zhǔn)媽媽在孕期適量的吃糯米有助于調(diào)節(jié)飲食，達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。不過糯米它是一種不好消化的食物，吃糯米的時(shí)候一定要注意，保證糯米一定要煮熟煮爛才行，不然可能會(huì)直接影響到消化吸收，甚至有可能導(dǎo)致糯米吃下去以后會(huì)造成身體的不適。另外，孕婦可以吃糯米飯，吃糯米飯一定不要多吃，一切要以適量為首要原則，因?yàn)楹茈y消化，孕婦在懷孕期間胃腸功能會(huì)下降，不要多吃這種很難消化的食物，適量吃就可以。
孕期的飲食關(guān)鍵在于不偏食，還有不過量，也是要盡可能的多樣化，多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，這樣的話營養(yǎng)才會(huì)均衡。
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