腦供血不足怎么辦

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　　腦供血不足指的是人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起的腦功能障礙，腦供血不足的病因多與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)，這與年齡、飲食、高血壓、糖尿病、高血脂有關(guān)。良好的生活習(xí)慣，可以預(yù)防及延緩該病!平素要注意合理飲食，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，保持良好的心態(tài)及早期預(yù)防，及時(shí)治療也是很重要。

　　多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生?？熳?、慢跑、散步等每天30到40分鐘，每周至少五天或者打打太極拳、垂釣、登山等。

　　平時(shí)看看電視報(bào)紙，做些手工勞作或家務(wù)，也可參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書、法打球等陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng)，避免情緒激動(dòng)及過度疲勞，定時(shí)的體檢，控制好血壓、血糖、血脂等，另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管的藥物，改善腦循環(huán)。