女性壓力性尿失禁怎么辦

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　　壓力性尿失禁表現(xiàn)為行走時一般體力勞動時或大笑、打噴嚏時即有尿液不自主的漏出，患者常常為了避免漏尿而采取預先上廁所的方法，其發(fā)病原因主要是由于分娩損傷所引起的，輕度的壓力性尿失禁，可以多做提肛動作，解小便時不要用腹部力量，在咳嗽、打噴嚏提重物的時候應該是先減縮括約肌，以免尿液外漏。

　　養(yǎng)成良好的排尿習慣，先在短時間內固定去排尿，再慢慢延長，可有效改變癥狀，要避免飲酒，喝咖啡，少吃葡萄、柚子、戒煙、克制水分攝取，尤其是睡前保持會陰區(qū)和足部溫暖，避免飲用冷飲和食用刺激性食品。