產(chǎn)婦怎樣坐月子

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　　在我們傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，產(chǎn)后坐月子就是躺在床上不動(dòng)，不能吹風(fēng)，不能洗頭，不能刷牙，其實(shí)這種觀點(diǎn)是完全錯(cuò)誤的。我們建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要充分的休息，不要過(guò)早的進(jìn)行體力活動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，避免影響子宮復(fù)舊，出現(xiàn)子宮脫垂，陰道脫垂等問(wèn)題。但是注意休息，并不是說(shuō)要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有利于身體的康復(fù)，還有利于促進(jìn)產(chǎn)后腸道蠕動(dòng)，減少便秘、痔瘡等問(wèn)題的發(fā)生。另外產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出大量的褥汗，這個(gè)時(shí)候可以洗澡，也可以洗頭，只是注意保暖，不要直接吹風(fēng)，減少感冒的發(fā)生。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間不洗澡不洗頭，容易引發(fā)產(chǎn)后的產(chǎn)褥感染。另外產(chǎn)婦一定要多喝一些湯水，可以幫助產(chǎn)后乳汁的分泌，保持愉快的心情，避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁。