如何預(yù)防小兒睡覺多夢

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　　預(yù)防小兒睡覺多夢可以采用以下的方法：

       1、首先需要注意控制兒童的飲食，盡量避免吃得過于油膩，不易消化的食物少吃，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道的疾病，還容易導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠方面的問題。另外也要注意多吃一些清淡的富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需維生素的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

       2、注意保持良好的生活作息規(guī)律，定時上床睡覺，定時地進(jìn)行飲食。在睡覺之前最好不要吃太多的食物，在睡覺之前最好不要洗頭發(fā)，這樣有利于改善孩子的睡眠狀況。

       在嬰幼兒或兒童的生長發(fā)育過程當(dāng)中，出現(xiàn)睡覺多夢的情況是比較常見的，最直觀的表現(xiàn)就是睡覺不踏實(shí)，容易驚醒哭鬧。出現(xiàn)這樣的情況，從中醫(yī)角度來說，這是有一定的疾病的體現(xiàn)，所以還是需要積極地進(jìn)行預(yù)防和調(diào)理，通過對孩子日常生活和飲食睡眠的調(diào)攝來改善孩子睡覺多夢的狀況。