怎么樣恢復(fù)近視眼

視頻內(nèi)容

　　判斷眼睛是否近視?能否恢復(fù)?要到醫(yī)院進行驗光，根據(jù)診斷的結(jié)果來判斷是真性近視還是假性近視。真性近視一般是不能夠自己恢復(fù)的，需要佩戴眼鏡來進行矯正，才能保護視力不再減退。而假性近視是可以恢復(fù)的，通過合理的用眼時間，避免在燈光黑暗的地方學(xué)習(xí)看書，良好的用眼習(xí)慣都可以使視力恢復(fù)正常。

　　日常生活中我們要注意眼部的休息，可以通過按摩熱敷的方式使眼部放松，減少電子產(chǎn)品的使用時間，不要一直盯著不放，應(yīng)多轉(zhuǎn)動眼球來活動眼睛的肌肉，放松眼睛，外出時要佩戴帽子、墨鏡等這遮陽物品，為了避免陽光的直射，造成對眼部的損傷。同時我們要搭配合理的飲食，適量地攝入像胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿等含豐富葉黃素類的食物。