老年骨質(zhì)疏松怎么辦

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　　老年骨質(zhì)疏松可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┕δ苠憻?，調(diào)整好飲食習(xí)慣，預(yù)防跌倒，配合醫(yī)生使用藥物進(jìn)行治療。

　　老年骨質(zhì)疏松對(duì)身體健康有一定的影響，平常生活中可以適當(dāng)?shù)氐綉敉馊裉?yáng)或者是練廣場(chǎng)舞來(lái)提高成骨的能力，可以使骨頭變得更加結(jié)實(shí)，可以起到鍛煉身體的一個(gè)協(xié)調(diào)性。另外的話還要多吃一些高鈣的食物，比如說(shuō)排骨湯、雞湯或者是牛奶、雞蛋等，補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　如果骨質(zhì)疏松過(guò)于嚴(yán)重的情況下，還需要吃一些葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，搭配維生素d可以提供骨頭生長(zhǎng)發(fā)育所需要的原料，預(yù)防鈣質(zhì)的下降，同時(shí)的話維生素d可以促進(jìn)鈣的一個(gè)吸收。出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的話，最重的后果就是骨折，所以一定要預(yù)防跌倒，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。