血糖高吃什么水果好

2019-06-24 13:59播放 : 25836 手機(jī)觀看

　　血糖偏高的患者并不是什么都不能夠吃，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男枰a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是需要吃一些比如水果是可以的，但是要注意既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是又不至于使血糖升高。

　　水果的選擇主要選擇糖分含量比較低的，熱量相對(duì)比較低的水果，比如馬蹄、人參果，還有圣女果，還有袖珍的小南瓜，另外還有含水分相對(duì)比較多的火龍果，以及糖分含量比較低的袖珍小西瓜都是可以吃的。

　　但是對(duì)于一些糖分含量比較高的，比如香蕉，還有榴蓮以及甜瓜哈密瓜等這些水果是建議不要吃的。但是雖然含糖分比較低的水果可以適當(dāng)?shù)某裕且⒁饬窟€是不能夠暴飲暴食，否則它的熱量還是非常高的，也會(huì)影響到血糖。

標(biāo)簽: 血糖高吃什么水果好高血糖

降低血糖一般首先要改善生活方式，飲食要清淡有營(yíng)養(yǎng)，以以低鹽低糖低脂的飲食為主，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為基礎(chǔ)。

李紅冬深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院2019-06-24 播放(24345)

對(duì)于孕婦來講，空腹血糖不超過5.1mmol/L，餐后一個(gè)小時(shí)血糖不超過10.0mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)血糖一般不會(huì)超過8.5mmol/L。

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一般空腹血糖正常值為3.6-6.1mmol/L，餐后一小時(shí)血糖不超過8.8mmol/L，餐后兩小時(shí)不超過7.8mmol/L若超過這些范圍則是血糖偏高。

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空腹血糖若達(dá)到15mmol/L，可能會(huì)引起急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒，電解質(zhì)的紊亂以及酸堿平衡失調(diào)，甚至引起休克。

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血糖偏高要改善生活方式，飲食要清淡且有營(yíng)養(yǎng)，以低鹽低糖低脂飲食為主，熱量高的食物最好不要吃。多吃顏色鮮艷的蔬菜水果。

李紅冬深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院2019-06-24 播放(23343)