單純性肥胖怎么減肥

視頻內(nèi)容

　　單純性肥胖減肥始終是一個(gè)難題，主要以控制飲食，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主，飲食量要減少碳水化合物的攝入及主食量要控制在二兩以內(nèi)，可以多吃蔬菜，可以吃一些肉、蛋、奶等延緩胃排空的食物，甚至吃一些魚等地中海飲食。還要增強(qiáng)體育鍛煉，可以游泳、慢跑、快走等等。

　　根據(jù)患者身高、體重和工作性質(zhì)，制定每日內(nèi)熱卡的攝入量，減少攝入，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，是減肥的主要因素。

　　此外在除外繼發(fā)性肥胖以外，可以用一些減肥的藥物進(jìn)行治療，比如目前有GLP-1受體激動(dòng)劑、利拉魯肽進(jìn)行減肥，或奧斯他汀或奧利司他進(jìn)行減肥。但是服用減肥藥物多數(shù)會(huì)有反跳的現(xiàn)象，主張通過飲食和運(yùn)動(dòng)減肥。