陰虛內(nèi)熱要怎么調(diào)理

視頻內(nèi)容

　　根據(jù)不同的病因，陰虛內(nèi)熱，對(duì)因治療方法也不同。對(duì)因治療方法包括以下這幾種：

　　第一，陰虛體質(zhì)需要靜養(yǎng)，要養(yǎng)陰，首先就要睡好覺(jué)，晚上早休息，讓我們的身體自然放松。這個(gè)時(shí)候身體各個(gè)氣道是放松的，氣息在我們體內(nèi)運(yùn)行的就非常好，人體受損不足的地方就特別容易修復(fù)了。因此陰虛的人要少動(dòng)動(dòng)，要學(xué)會(huì)靜養(yǎng)，平時(shí)可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等等。

　　第二，飲食可以多吃一些燕窩、枸杞子、銀耳、西洋參、阿膠、鴨肉、雞蛋、牛肉、甲魚、龜肉等這一類的滋陰補(bǔ)血的食物。

　　第三，還可以多做一些刺激我們腳心的按摩，這樣可以促進(jìn)睡眠，促進(jìn)我們的食欲。