腰肌勞損可以跑步么

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　　腰肌勞損在癥狀緩解之前是不建議跑步的，在疼痛的癥狀得到改善之后，可以進行游泳、走步、騎自行車等有氧運動。

　　腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點損傷以后，引起局部的慢性無菌性炎癥，最主要的癥狀就是腰部的慢性疼痛，而且病程長，容易復發(fā)。在日常生活中我們要注意不要長時間的久坐，不要長時間站立或固定一個姿勢，要做適當?shù)难康幕顒?，避免過多的重體力勞動。如果疼痛明顯，可以口服非甾體類的消炎藥，局部可以貼消腫止痛的膏藥。也可以做理療、中藥的熏蒸以及針灸、按摩，經(jīng)過適當?shù)男菹⒁约爸委煟蟛糠值牟∪硕际悄軌虻玫矫黠@改善的。