陰虛火旺怎么食補(bǔ)
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陰虛火旺怎么食補(bǔ)
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陰虛火旺是一個中醫(yī)的說法，指的是陰液不足而導(dǎo)致虛火內(nèi)生，從而出現(xiàn)了一系列的癥狀。陰虛火旺的人建議多喝一些涼茶，如金銀花茶、菊花茶、茉莉花茶等等來清熱滋陰。
還可以多吃一些清熱瀉火的食物，比如綠豆、百合、蓮子、銀耳、冬瓜、苦瓜、山藥、海參、鴨肉、雪梨、豆腐、桃子等等。
平時飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強(qiáng)體質(zhì)。
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