現(xiàn)在的人上了一定的年紀(jì)就有可能患上骨質(zhì)疏松，很多患者都不知道骨質(zhì)疏松的預(yù)防，使得此病的出現(xiàn)很頻繁。所以大家要多了解些骨質(zhì)疏松的預(yù)防知識(shí)，才能更好的生活。下面就來(lái)介紹骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法有多少。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防有：
�。�1）有規(guī)律地進(jìn)行負(fù)重鍛煉。這種骨質(zhì)疏松的預(yù)防比較重要。
�。�2）與醫(yī)生共同討論骨骼健康問(wèn)題，如曬太陽(yáng)、保持正常體重等一系列骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
�。�3）每天攝入推薦量的鈣和維生素D。這是骨質(zhì)疏松的預(yù)防之一。
（4）戒煙、戒酒。這也屬于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
以上內(nèi)容就是對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防的相關(guān)介紹，希望大家能明白。只有知道了骨質(zhì)疏松的預(yù)防，才能更好的幫助中老年人健康的生活，是他們遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松的困擾，請(qǐng)身邊的人謹(jǐn)記這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防知識(shí)。祝各位患者早日康復(fù)。
