骨質(zhì)疏松的患者越來(lái)越多，全球醫(yī)院網(wǎng)建議大家，尤其是經(jīng)常進(jìn)行不規(guī)律生活、飲食的朋友，最好定期對(duì)自己進(jìn)行自測(cè)，隨時(shí)提高警惕，避免錯(cuò)過(guò)骨質(zhì)疏松的最佳預(yù)防與治療時(shí)機(jī)。
專家提醒大家，要客觀事實(shí)回答下面的問(wèn)題，問(wèn)題的符合度越高，則提示你出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)越大，而這時(shí)最好提高警惕：
1、您的父母有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生髖骨骨折的情況？
2、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？
3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用可的松、強(qiáng)的松等激素類藥品嗎？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎？
6、每天您吸煙超過(guò)20支嗎？
7、您經(jīng)�；剂〖�腹瀉嗎？
女士回答：
8、您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
9、您曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)（除了懷孕期間）？
男士回答：
10、您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？
當(dāng)然，除了上面的問(wèn)題之外，對(duì)于骨質(zhì)疏松的高危人群如老人來(lái)說(shuō)，即使還沒(méi)有出現(xiàn)情況，最好也要金叉自己的身體。專家提醒大家，骨質(zhì)疏松的最好預(yù)防辦法是堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，比任何靈丹妙藥都重要。
