夏季炎熱，人體水分蒸發(fā)快，因此體內很容易缺水，尤其是大腸，一旦“缺水”，就會排便不暢，大便容易硬結。再加上不少人喜歡吃辣味菜肴，從而為便秘、痔瘡、肛裂出血等肛腸疾病的發(fā)作創(chuàng)造條件。
天氣炎熱，許多人都知道應給皮膚補充水分，卻不知道身體也要大量“補水”。夏季要勤給大腸“補水”。 為促進大腸蠕動，除了每晚入睡前適當飲水外，最好每天早起后喝一杯淡鹽水。飲食方面，以清淡飲食為主，少食辛辣食物，還可以多吃梨、香蕉、含纖維素較多的玉米、木耳和韭菜等幫助排便的水果和蔬菜。此外，要保證足夠的睡眠。
�。ǎ保┟看闻疟愠^３分鐘的，應逐步控制在３分鐘以內（若控制在１分鐘以內，一二期痔瘡可自行康復）。
（２）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做１０次提肛動作。
�。ǎ常┝晳T性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
�。ǎ矗┍愫蟛荒芗皶r洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（２×４厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正�；亓�。
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