辦公室久坐不動也易不孕 如何預(yù)防?
專家表示，久坐是可能導(dǎo)致不孕不育的，長期坐辦公室的女性朋友，每隔一兩個小時最好能夠站起來走動走動，扭扭腰伸展伸展身體。
33歲的黃女士就是這樣一個例子，和老公結(jié)婚多年才懷上孕。之前因為以為自己不孕，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，是因為股肌肉群受損才導(dǎo)致自己懷不上。而導(dǎo)致這個病癥的罪魁禍?zhǔn)祝褪寝k公室久坐。
醫(yī)生介紹，股內(nèi)收肌勞損這種病癥的認(rèn)知度并不高。因為股內(nèi)收肌群與會陰部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)關(guān)系密切，所以損傷后，除了引起大腿內(nèi)側(cè)疼痛，也會把這種疼痛傳導(dǎo)到會陰、下腹部，引發(fā)類似生殖、婦科等方面疾病的疼痛，被人誤以為是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，怎么治療效果都不明顯。
但其實，這是一種肌肉傳導(dǎo)疼痛，而不是真正的內(nèi)臟疾病。
那么，女性該如何預(yù)防股內(nèi)收肌群損傷?醫(yī)生說，久坐是一個重要的誘發(fā)因素。千萬別再長時間坐著工作了，隔一兩個小時站起來扭扭腰，做做伸展運動；周末也少宅在家里看電視上網(wǎng)，多出去做做運動，哪怕飯后散散步也是有好處的。
如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、痛經(jīng)、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況，醫(yī)生建議可以查查股內(nèi)收肌群。
此外，還有一個可以自我判斷股內(nèi)收肌群損傷的方法：在大姨媽沒駕到的時候，按一下股內(nèi)收肌群的起始部位，也就是恥骨位置，如果能感到尖銳性壓痛，就有可能是股內(nèi)收肌群損傷引起的。
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