月經量少怎么辦

　　1、調整心態(tài)

　　女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現(xiàn)異常的時候，還會出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態(tài)，趕走負面情緒，這樣對調理月經才有幫助。

　　2、不要下冷水

　　很多女人都知道，來月經的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。

　　3、多吃含鐵和滋補的食物

　　月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質，防止發(fā)生缺鐵性貧血，滋補性的食物還可以增強體質。

　　4、拒絕生冷食物

　　月經正常的人，在月經期和月經期間吃一些生冷食物不會有太大的影響。但是月經量少的人在來月經前一個星期到月經結束這段時間都不要吃生冷的東西。

　　5、養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣

　　既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那么要把月經調理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不要熬夜。

　　6、避免過于操勞

　　很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。

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　　1、食療

　　月經量很少的女性，很可能是貧血導致的，建議在日常的飲食中多吃些富含鐵質的食物，比如豬肝、豬血、菠菜、紅棗、牛肉等。同時還應該吃一些滋補類的食物，比如烏骨雞、桂圓、枸杞、羊肉、海參、青蝦、淡菜、魚子等。此外，還可以使用以下食療方來治療月經量很少，常見的有山楂紅糖水、黑木耳紅棗茶、羊肉粥、山楂紅花酒等，能有效改善月經量很少的癥狀。

　　2、藥療

　　月經量很少的女性，除了食療以外，也可以通過中藥來治療。比如腎虛導致的月經量少，可以使用菟絲子、山茱萸、杜仲、當歸、枸杞子、淮山藥、巴戟天、熟地、白茯苓、補骨脂、仙靈脾等藥材，水煎服即可，具有補腎、調經、養(yǎng)血的功效。比如血瘀導致的月經量少，可以使用桃仁、川芎、紅花、赤芍、當歸、生地、失笑散、澤蘭、香附、烏藥、京三棱等藥材，同樣是水煎服，具有活血、調經、化瘀之功效。

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　　你好，考慮是血瘀了，可以在醫(yī)生指導下服用少腹逐瘀丸，也可以服用中草藥逍遙丸和七制香附丸，在月經期注意保暖，不要著涼。

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　　你好，月經量少有可能是內分泌失調，激素水平低，貧血等原因引起的；建議可以去醫(yī)院做個激素水平檢查，確定一下?？梢栽卺t(yī)生指導下服用逍遙丸或烏雞白鳳丸等調經藥試試；多吃點補氣補血的中藥或食物，多喝水，多吃水果，少吃辛辣有刺激性的食物，保持好心情。

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　　1、在產后如果出現(xiàn)了月經量少的問題，那么大家要及時找到病因，然后進行相應的調整，大多數(shù)情況下引產之后身體虛弱，出現(xiàn)月經量少是非常正常的生理現(xiàn)象，在身體恢復之后，一般就會逐漸回到原來的生活狀態(tài)。但是，如果長期出現(xiàn)月經量少的問題，那么大家就要做好保護措施，不要經常接觸有害環(huán)境，避免陰道出現(xiàn)炎癥。

　　2，在引產之后月經量少，有可能是因為身體過于虛弱，內分泌系統(tǒng)還來不及調節(jié)導致的。面對這樣的問題，大家要注意休息，平常以臥床為主，不要經常過度勞累，應該勞逸結合，盡量不要到戶外活動。

　　3，還需要多注意自身的飲食，可以喝一點雞湯，有助于提高抵抗力，補充足夠的營養(yǎng)，促進身體的恢復。另外還要多吃蔬菜和水果，補充足夠的營養(yǎng)維生素，也有助于提高機體的免疫能力，降低月經失調的風險。

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